체지방 빼는 법, 하루 10분이면 충분하다고?
얼마 전 체지방 검사를 하고 충격을 받았는데요. 예전보다 근육량은 떨어지고 체지방을 늘어나고 심각 그 자체였습니다. 그래서인지 최근 특별히 뭘 하지 않았는데 하루종일 피곤하고 무기력하고 했던 것 같아요. 그래서 제가 알고 있는 헬스트레이너에게 체지방 빼는 법에 대해 조언을 받고, 한 달 전부터 하루 10분 체지방 태우기 운동을 시작했는데 아주 효과가 있었어요. 하루 24시간 중 10분이면 아주 짧은 … Read more