자고 일어났는데 얼굴, 눈 등이 심하게 퉁퉁 부어 오후나 돼서야 붓기가 빠지는 분들이 있는데요. 이럴 때 어떻게 하시나요? 마냥 시간이 해결해 주겠지 하면서 붓기가 빠지기를 기다리시나요?
얼굴 붓기는 눈에 띄고 불편한 문제일 수 있는데요.
특히, 여성분들은 얼굴 붓기를 가리기 위해 모자, 마스크를 쓰는 경우가 있는데, 이제 붓기가 빠지기만을 기다리지 마시고, “고무줄 2개를 이용한 얼굴 붓기 빼는 방법”을 알려 드릴테니 한번 따라 해보세요. 바로 효과를 보실 거예요.
그리고 붓기가 빠지면서 얼굴까지 작게 보이게 될 거예요.
여기에 더해서 얼굴 붓기 빼는 5가지 방법 및 지압법도 같이 확인해 보세요.
1. 고무줄 2개를 이용한 얼굴 붓기 빼기
잠자리 들기 전 또는 아침에 일어나 30분~40분 “양쪽 귀에 고무줄을 걸어 두면” 얼굴 붓기가 빠지고 평소보다 얼굴이 작아지는 효과를 볼 수 있어요.
이 방법의 원리는 고무줄을 귀에 걸어 두면 턱 근육(어금니쪽 깨무는 근육)이 풀어지고, 턱뼈가 제자리로 맞춰지면서 얼굴이 작아지게 됩니다. 그리고 턱 근육이 풀어지면 림프조직액과 혈액이 보다 원활하게 순화하게 되어 덕분에 노폐물도 더 빨리 노출되고 붓기도 빨리 빠지게 되는 원리에요.
평범한 고무줄 2개를 준비하고 본인의 귀 크기에 맞게 고무줄을 걸어주면 됩니다. 그런데 너무 팽팽하게 당기는 느낌이 들지 않게끔 귀에 걸어서 30~40분 있으면 됩니다.
저는 아침에 일어나면 귀에 고무줄을 끼우고 출근 준비를 하는데 확실히 붓기가 빠지는걸 느낄 수 있었어요.
2. 얼굴 붓기 없애는 5가지 방법
1) 수분 섭취
수분 섭취 부족은 얼굴 붓기의 주요 원인 중 하나입니다. 90%의 사람들이 하루 수분 섭취량이 부족하다고 합니다. “매일 8잔 이상(2리터)”의 물을 마시려고 노력하세요.
2) 식이 관리
너무 “짠 음식을 피하고”, 채소와 과일을 많이 섭취하세요. 너무 짜고, 맵고 단 음식 섭취을 뺏기 때문에 얼굴에 붓기가 나타날 수 있어요.
3) 면역력 강화
“비타민 C와 E를 섭취”하여 면역력을 강화하세요. 면역력이 강화되면 염증이 줄어들어 얼굴에 붓기가 나타나지 않을 거에요 .
4) 얼굴을 높여 눕는 자세
자는 동안 얼굴을 높여 누워 숙면을 취해보세요. 이렇게 하면 체액이 얼굴에 덜 유입되어 얼굴 붓기를 방지할 수 있을거에요.
5) 냉찜질
“부어있는 부위에 냉찜질”하여 열을 내리고 혈액 순환을 촉진해보세요. 이는 얼굴 붓기를 빼는데 효과적이에요.
3. 얼굴 붓기를 빼는 지압법
1) 림프절 지압
“양볼에서 목라인 까지” 손바닥을 쓸어내려 림프 순환이 일어나도록 마사지해 주세요. 여기서 방향은 위에서 아래로 쓰러 내려주세요.
2) 눈 주변 지압
눈 부위가 부었다면 “눈 안쪽에서 바깥쪽”으로 원을 그리면서 10~20회 마사지해 주세요
3) 이마 지압
“관자놀이와 이마 부분”을 엄지와 검지, 중지를 이용해서 지압해주세요. 여기서 관자놀이 부분은 엄지로 조금 더 강하게 눌러주세요. 얼굴 붓기 뿐만 아니라 두통 완화에도 도움이 될 거에요
4) 턱, 입 주변 지압
“턱과 인중 부근”에도 림프선이 모여있어 입술, 인중 팔자 주름 부위를 엄지와 검지를 이용해 지압해주세요.
5) 합곡혈 지압
“엄지와 검지 사이”인 합곡혈을 지그시 약 10초가량 3~4회 반복해서 눌러 주면 혈액 순환을 도와 붓기를 빼는데 도움을 줄 수 있어요
위와 같은 얼굴 붓기 빼기를 위한 건강한 습관을 유지하면 건강하고 이쁜 얼굴을 가질 수 있을 거에요. .
하지만 만약 얼굴 붓기가 심각하게 지속되거나 다른 증상과 함께 나타난다면 전문가의 상담이 필요할 수 있어요
그리고 혹시 얼굴 여드름 때문에 어떤 화장품을 구입해야 될지 고민이시라면 아래 “여드름 화장품 구입 시 확인해야 될 사항”에 대한 글을 읽어보시면 도움이 되실거에요.
